Персональный тренер, инструктор по пилатесу

Показать выбранное

Анна Андреевна Довгалюк

5,0

6 отзывов

Анна Андреевна Довгалюк

Услуги: аквааэробика, йога, пилатес

Образование, спортивные звания:

• Саратовский государственный университет, факультет искусств, специальность – преподаватель хореографии. Балетмейстер, 2002–2007 гг.

Опыт:

• Опыт тренерской работы — 22 года.

Спортивные достижения, награды:

• Тренер второй квалификационной категории.

хореография 1 500 ₽/60 мин.

стретчинг 2 000 ₽/60 мин.

фитнес 1 500 ₽/60 мин.

йога 2 000 ₽/ч

Еще 3 услуги

Хотели бы поблагодарить Анну за высокий профессионализм. Задача была непростая- сделать хореографическую постановку с большой группой детей, не имеющи...

Все отзывы

Выбрать

Мария Михайловна Бахрамеева

0 отзывов

Мария Михайловна Бахрамеева

Услуги: бодифлекс, калланетика, пилатес

Образование, спортивные звания:

• Московский гуманитарный университет, 2015–2018 гг.

фитнес 2 500 ₽/ч

коррекция фигуры 2 500 ₽/ч

функциональный тренинг 2 000 — 2 500 ₽/ч

силовой тренинг 2 500 ₽/ч

Еще 11 услуг

Выбрать

Евгения Алексеевна Крамидес

4,90

20 отзывов

Евгения Алексеевна Крамидес

Услуги: йога, ЛФК, пилатес

Практикует хатха-йогу с 2011 года.

Сертификат школы йоги «Прана», квалификация – инструктор хатха-йоги (2014 г.).

Пилатес институт России, курс обучения, программа – pilates matwork 1 уровень (2016 г.).

Пилатес институт России, курс обучения, программа – pilates matwork 2 уровень (2016 г.).

Международная школа «Йога в воздухе», курс обучения, направление – преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ (2016 г.).

Скидка 50%

Приглашаю на онлайн занятия йогой. Акцент на развитие мышц, укрепляющих позвоночник, формирование правильной осанки, повышение подвижность суставов, дыхательные упражнения.Занятия подойдут всем, подберу индивидуальные варианты асан, учитывая особенности вашего здоровьяЗанятие длится 90 мин, стоимость 200 рублей, минигруппыДо встречи!

йога 1 000 — 2 000 ₽/60 мин.

хатха-йога 1 000 — 2 000 ₽/60 мин.

детская йога 1 000 — 2 000 ₽/60 мин.

йога-терапия 1 000 — 2 000 ₽/60 мин.

Еще 10 услуг

Евгения отличный специалист и человек!!!!! Мы сработались!!! Она подбирает мне каждый раз какие то новенькие упражнения, тренировка проходит интересно...

Все отзывы

Выбрать

Елена Владимировна Вяткина

4,77

13 отзывов

Елена Владимировна Вяткина

Услуги: английский язык, немецкий язык, испанский язык

Образование, спортивные звания:

• Обучение в Eastbourne university in England, 2004 г.

• ЗабГРУ им. Н.Г. Чернышевского, г. Чита. Испанский язык, удостоверение об обучении, 2006–2008 гг.

• Обучение в Potsdam universitat Berlin, 2009 г.

• Окончила факультет иностранных языков ЗабГГПУ им. Н.Г. Чернышевского, бакалавр, преподаватель немецкого и английского языков, 2011 г.

• Магистр филологических наук на английском языке по направлению Culture and literature in English countries, 2013 г.

• Coursera – Standford Introduction to Food and Health, 2017 г.

• Национальная академия фитнеса г. Краснодар. Семинар «Диетология в бодибилдинге и фитнесе» (анатомия, физиология, диетология, биомеханика, pump, body sculpt, lower ans upper body, степ-аэробика, функциональный тренинг, стретчинг), 2019 г.

• Имеет сертификаты об обучении английскому, немецкому и испанскому языкам.

Опыт:

• Репетитор с 2010 года — 10 лет.

• С 2016 года – преподаватель английского и немецкого языков в лингвистическом центре — 4 года.

фитнес договорная

ОФП договорная

стретчинг договорная

бодибилдинг договорная

Еще 11 услуг

Изучаю Испанский с 0, всем довольна! Елена внимательный, добрый, вежливый педагог. Всегда готовится хорошо к занятию и любит свою работу!

Все отзывы

Выбрать

Наталья Валерьевна Шавшукова

4,50

2 отзыва

Наталья Валерьевна Шавшукова

Услуги: массаж, йога, пилатес

Индивидуальные практики йоги и гвоздестояния

банщики 1 500 — 3 000 ₽/ч

русская баня 700 — 1 000 ₽/ч

массаж 3 000 ₽/ч

массаж расслабляющий 3 000 ₽/ч

Еще 11 услуг

Понравилось: приятная женщина, что удалось договориться на удобное время, что приехала к нам по адресу в номер отеля, сказала "если Вам где-то будет с...

Все отзывы

Выбрать

Екатерина Валерьевна Филиппова

0 отзывов

Екатерина Валерьевна Филиппова

Услуги: йога, пилатес, стретчинг

Образование, спортивные звания:

• Ульяновское училище культуры, преподаватель хореографических дисциплин ДШИ, 1998–2002 гг.

• Московская высшая школа фитнеса, программа «Инструктор хатха-йоги», 2015 г.

• УЦ ООО «Профессионалы фитнеса», программа «Персональный фитнес-тренер», 2020–2021 гг.

Скидка 15%

При оплате 10 занятий

йога 300 — 1 000 ₽/ч

хатха-йога 300 — 1 000 ₽/ч

детская йога 700 ₽/ч

йога для мужчин 1 000 ₽/ч

Еще 7 услуг

Выбрать

Екатерина Ивановна Трутнева

0 отзывов

Екатерина Ивановна Трутнева

Услуги: ЛФК, пилатес, ОФП

фитнес 700 ₽/ч

коррекция фигуры 700 ₽/ч

функциональный тренинг 700 ₽/ч

силовой тренинг 700 ₽/ч

Еще 11 услуг

Выбрать

Татьяна Вилорьевна Чуприна

5,0

1 отзыв

Татьяна Вилорьевна Чуприна

Услуги: подготовка к школе, бодифлекс, пилатес

акробатика договорная

фитнес договорная

фитбол договорная

ОФП 1 000 — 1 100 ₽/ч

Еще 11 услуг

Выбрать

Дмитрий Иванович Богос

0 отзывов

Дмитрий Иванович Богос

Услуги: единоборства, бои без правил, кикбоксинг

фитнес 500 — 2 000 ₽/ч

спортивное ориентирование 500 — 2 000 ₽/ч

стретчинг 500 — 2 000 ₽/ч

танцы 500 — 2 000 ₽/ч

Еще 8 услуг

Выбрать

Надежда Сергеевна Шалыгина

5,0

3 отзыва

Надежда Сергеевна Шалыгина

Услуги: кроссфит, ЛФК, пилатес

Образование, спортивные звания:

• ФСО «Олимп», курс «Фитнес для беременных», 2020 г.

Скидка 10%

При покупке абонемента от 8 занятий

Тренировки на роллере как самомассаж тригерных точек, никакой массажист так не поможет как он!)

фитнес 1 500 ₽/ч

TRX 1 500 ₽/ч

функциональный тренинг 1 500 ₽/ч

детский фитнес 1 500 ₽/ч

Еще 11 услуг

Выбрать

Ася Викторовна Козырь

5,0

2 отзыва

Ася Викторовна Козырь

Услуги: йога, пилатес

Образование, спортивные звания:

• Омский СибГУФК, тренерский факультет, легкая атлетика, 1988–1992 гг.

• Институт Пилатес ( Россия-Великобритания) Пилатес Matwork1, 2 уровень, малое оборудование. Индивидуальная работа, реабилитационная программа, 2006 г.

• Компания WELLCOM, «Функциональный групповой тренинг» (руководитель Савосина Л.), 2006 г.

• Академия Wellness, беременность и тренировка. Руководитель – Подхалюзина Л, 2007 г.

• Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный фитнес-тренинг, 2007 г.

• Образовательный центр «Академия фитнеса», STOTT PILATES REFORMER, 2010 г.

• Черниговская линия хатха-йоги, руководители Таишев и Сидорцов, йога-тур в Турции, семинары в Омске, 2011 г.

• Российская школа йоги Айенгара, руководитель Ульмасбаева Е., «Йога-тур. Болгария», 2012 г.

• «Центр йоги 108», курс «Хатха-йога», руководитель И.Журавлев, 2013 г.

• Gyrotonik akademy, руководитель Савельева В., курс «Терапия», 2014 г.

• Международная ассоциация йоги, «Ишвара йога», семинар и йога-тур на Алтае, руководитель Зенченко А, 2015 г.

• Gyrotonic Expansion System, гиротоник, гирокинезис, тренер, 2010–2018 гг.

• Кундалини-йога (с 2018 г.).

йога 1 000 ₽/ч

пилатес 1 000 ₽/ч

дистанционные занятия договорная

Ася - отличный профессионал. Занятие прошло отлично. К сожалению, у нас (клиентов) по форс-мажорным обстоятельствам поменялся график и мы вынуждены ...

Все отзывы

Выбрать

Алена Юрьевна Сухарева

5,0

1 отзыв

Алена Юрьевна Сухарева

Услуги: йога, пилатес, фитнес

Образование, спортивные звания:

• Школа инструкторов по хатха-йоге Yogalight, инструктор по хатха-йоге, йоге-лайт, 2015 г.

• Fitness Academy Ukraine, инструктор по пилатесу, 2016 г.

• Школа йоги Yogic, инструктор инь-йоги, 2020 г.

• Школа фитнес-инструкторов Olympia, инструктор детского фитнеса, 2020 г.

Опыт:

• Опыт работы (студия фитнеса, фитнес-клуб) — 6 лет.

йога 1 200 ₽/ч

фитнес 1 200 ₽/ч

детский фитнес 1 200 ₽/ч

фитнес для беременных 1 200 ₽/ч

Еще 6 услуг

Выбрать

Подобрать мастера?

Подобрать

Пилатес — система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Её основа — взаимодействие разума и тела, а особенность — отсутствие изолированной локальной работы мышц. В любом упражнении задействованы три четверти мышц всего организма.

Базовые принципы: релаксация; концентрация (направление мысли на ту часть тела, над которой идёт работа); выравнивание (акцент при выполнении движений на положении ступней, шеи, позвоночника и конечностей); центрирование (создание в начале каждого упражнения сильного центра — «пояса силы» из поясницы, таза и бёдер); дыхание (полной грудью, максимально расширяя грудную клетку, перед выполнением движения — вдох, в процессе выполнения — выдох); плавность движений (без рывков и спешки); координация; выносливость.

В результате занятий нормализуется работа внутренних органов, укрепляются стабилизирующие и двигательные мышцы, становятся подвижнее суставы, улучшается гибкость и баланс. Этот вид спорта отличается низким риском травматизма. Тренеры Москвы его особенно рекомендуют для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и позвоночником (нарушения осанки, остеохондроз, травмы, межпозвонковые грыжи и боли в суставах).

Персональные тренеры по пилатесу в Сочи